ATELIERS YOGA  pour ceux qui ont une pratique d’au moins un an

Frédérique propose 5 ateliers de 3 h certains samedis de 9h à12h

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16/11/2024 

07/12/2024

11/01/2025

08/02/2025

29 /03/2025

Participation : 20 euros

Thèmes des 5 ateliers de yoga

16/11/2024 : ASHTANGA YOGA, la vie en yoga

Lecture et questionnement du texte de Patanjali (Yoga Sutra II 29). Pratique de Hatha Yoga

07/12/2024 : HATHA YOGA et YOGA NIDRA

2 pratiques successives seront proposées.

11/01/2025 : Le dos, axe anatomique et axe énergétique

Concepts anatomiques et yogiques viendront éclairer notre pratique de hatha yoga

08/02/2025 : Tonus et détente musculaire

Quelques notions d'anatomie viendront éclairer notre pratique de Hatha Yoga. 

Une pratique de yoga nidra terminera l'atelier.

29 /03/2025 : Les chakras

Traditions yogiques, questionnement anatomique, postures et relaxation.

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